10:19
إحذروا الكافيين!
يستهلك ملايين الأشخاص حول العالم الكافيين يوميًا، سواء في فنجان من القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، أو حتى من خلال بعض المكملات الغذائية. تعمل هذه المادة الطبيعية كمنبه للجهاز العصبي المركزي، حيث تساعد على تعزيز النشاط واليقظة وتخفف من الشعور بالنعاس، لكن تأثيراتها تتجاوز مجرد إبقائنا مستيقظين. إذ تساهم أيضًا في تحسين التركيز وزيادة…
