يعاني كثيرون من آلام تتطلب تناول مسكنات، لكن النتائج أحيانًا تكون بطيئة أو غير فعّالة. إليك خمس حيل علمية تساعد على تسريع امتصاص المسكن وتحسين فعاليته:
١. اختر التركيبة المناسبة
ليست كل المسكنات تعمل بسرعة واحدة. الأسيتامينوفين يبدأ مفعوله بعد ٣٠–٤٥ دقيقة، الإيبوبروفين بعد ٣٠–٦٠ دقيقة، والنابروكسين يستغرق ساعة إلى ساعتين.
للتسكين الأسرع، يُفضل الكبسولات المملوءة بسائل أو الأقراص القابلة للذوبان، فهي تذوب بسرعة وتبدأ تأثيرها خلال دقائق.
٢. تناول الدواء على معدة فارغة
الأقراص تمتص بسرعة أكبر عندما تكون المعدة فارغة، لكن بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين قد تهيج المعدة، لذلك يمكن تناولها مع قليل من الطعام إذا لزم الأمر. تجنب الأطعمة التي تقلل امتصاص الدواء مثل منتجات الألبان مع بعض المضادات الحيوية أو الخضروات الورقية مع مميعات الدم، وتجنب الكحول مع الأسيتامينوفين.
٣. الماء والقهوة يحسّنان الامتصاص
شرب كوب كبير من الماء (حوالي ٢٤٠ مل) يساعد على مرور القرص بسرعة إلى المعدة والأمعاء.
الكافيين في القهوة يسرع الجهاز الهضمي ويعزز تأثير المسكن، خاصة في علاج الصداع والشقيقة، كما أن السوائل الساخنة تساعد على ذوبان الأقراص بسرعة أكبر.
٤. الاستلقاء على الجانب الأيمن
دراسة من جامعة جونز هوبكنز أظهرت أن الاستلقاء على الجانب الأيمن يساعد القرص على الوصول بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة.
القرص يذوب في ١٠ دقائق عند الاستلقاء على اليمين، بينما يستغرق ٢٣ دقيقة عند الوقوف أو الاستلقاء على الظهر، وأكثر من ١٠٠ دقيقة عند الاستلقاء على الجانب الأيسر.
٥. تجنب المسكنات عند بعض الحالات
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى، قرحة المعدة، أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم يجب استشارة الطبيب قبل تناول المسكنات، أو تجنبها تمامًا.
باتباع هذه الحيل البسيطة، يمكن الحصول على تسكين أسرع وأكثر فعالية، مع ضرورة استشارة الصيدلي أو الطبيب خصوصًا لمن لديهم أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية أخرى.
المصدر: نيويورك بوست
