تشير الدكتورة تاتيانا بودشيبكوفا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أن ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف بعد النوم أو تناول الطعام أو ممارسة الرياضة يعتبر طبيعيًا، حيث تُعد الحرارة بين ٣٧ و٣٧.٥°م ضمن الحدود الطبيعية، وقد تختلف من شخص لآخر حسب تنظيم الجسم للحرارة.
وتنصح بودشيبكوفا بضرورة مراجعة الطبيب إذا ارتفعت الحرارة فوق ٣٨°م دون سبب واضح واستمرت أكثر من ٣–٥ أيام، خصوصًا إذا صاحبها ضعف عام، تعرق ليلي أو فقدان وزن. كما تستدعي نوبات الحمى المتكررة اهتمامًا طبيًا، لا سيما لدى مرضى الأمراض المزمنة. وفي الحالات الطارئة، مثل ارتفاع الحرارة فوق ٣٩°م أو ظهور أعراض شديدة كالضيق في التنفس، تغير مستوى الوعي أو الطفح الجلدي، يجب التوجه فورًا للطبيب.
لخفض الحرارة الخفيفة في المنزل، توصي بودشيبكوفا بالراحة، شرب السوائل، مراقبة ظهور أي أعراض جديدة، واستخدام الأدوية الخافضة للحرارة عند الحاجة، مع إمكانية الاستحمام أو مسح الجسم بالماء، مع تجنب الكحول أو الخل.
أما لدى الأطفال، فتعتبر درجة الحرارة بين ٣٧ و٣٧.٥°م طبيعية، فيما يشير ارتفاعها فوق هذا الحد إلى استجابة جهاز المناعة، وتحتاج درجات الحرارة بين ٣٧.٧ و٣٨°م إلى تقييم طبي دقيق لتحديد سببها.
