تشير بعض الدراسات إلى أن نحو ٧٥% من البالغين في الولايات المتحدة استخدموا مكمّلات غذائية في مرحلة ما، بينما استخدم ٥٨% منها خلال الثلاثين يومًا الماضية. ومع ذلك، ينصح الخبراء بأن بعض الفئات، لا سيما مرضى السكري، يجب أن تتوخى الحذر عند تناول هذه المكمّلات.
وفق تقرير نشرته شبكة «فوكس نيوز»، تتنوع المكمّلات بين الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والبروبيوتيك، ويهدف بعضها إلى سد النقص الغذائي ودعم الصحة العامة، بينما تستهدف أخرى وظائف محددة مثل دعم المناعة، تعافي العضلات، وصحة العظام. على خلاف الأدوية، لا تتطلب المكمّلات عادة موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) قبل طرحها في السوق، رغم أن الوكالة يمكنها اتخاذ إجراءات ضد المنتجات غير الآمنة أو المضللة.
المكملات التي قد تشكل خطراً على مرضى السكري:
نبتة «سانت جون» (St. John’s Wort)
يجب على مرضى السكري تجنّب هذا المكمل، إذ يمكن أن يتداخل مع أدوية السكري ويقلل من فعاليتها، مما يصعّب ضبط مستويات سكر الدم.
الكروميوم
على الرغم من تسويقه لتحسين تنظيم سكر الدم، فإن الأدلة العلمية محدودة ومتباينة. تناوله مع الإنسولين أو أدوية السكري الفموية قد يزيد خطر انخفاض السكر، ما يؤدي إلى الدوار والتعب وحتى الإغماء.
مكمّلات القرع المُرّ
تحتوي على مركبات شبيهة بالإنسولين، لذلك تناولها مع أدوية السكري قد يسبب انخفاضًا مفرطًا في سكر الدم.
النياسين (فيتامين B٣)
قد يساعد أحيانًا في ضبط مستويات الكوليسترول، لكنه قد يرفع مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، ما يزيد خطر فرط السكر.
الجينسنغ الآسيوي
قد يخفض سكر الدم عند تناوله مع أدوية السكري، رغم فوائده المحتملة في زيادة الطاقة ودعم الجهاز المناعي وتحسين بعض المؤشرات القلبية-الأيضية.
بيتا-كاروتين (β-carotene)
على الرغم من كونه مضاد أكسدة ويدعم صحة العين والمناعة، لا توصي جمعية السكري الأميركية به لمرضى السكري بسبب ارتباطه بزيادة خطر سرطان الرئة والأمراض القلبية الوعائية.
القرفة بجرعات مرتفعة
قد تساعد في خفض سكر الدم وتقليل مقاومة الإنسولين، لكن الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى انخفاض مفرط في مستويات السكر، مسببة هبوط السكر.
الألوفيرا (الصبّار)
يُروّج له لمساعدة مرضى السكري وفقدان الوزن وأمراض الأمعاء الالتهابية، لكنه قد يسبب انخفاض سكر الدم عند تناوله مع أدوية السكري، إضافة إلى آثار جانبية في الجهاز الهضمي.
تشير معايير الرعاية الخاصة بالسكري إلى أنه في حال عدم وجود نقص فعلي، لا توجد فوائد مثبتة للمكمّلات العشبية أو غير العشبية مثل الفيتامينات أو المعادن لمرضى السكري. كما تنصح جمعية أطباء الغدد الصماء السريريين بالحذر من المكمّلات غير المنظمة بسبب تفاوت جودتها وتركيبتها واحتمال تسببها بأضرار.
التوصية:
ينصح الخبراء بالتحدث إلى الطبيب قبل البدء بأي مكمّل غذائي، لمعرفة تأثيره المحتمل على مستويات سكر الدم أو الأدوية، وضمان إدارة السكري بشكل آمن.
