أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة تكساس إيه آند إم أن السفر لا يقتصر على كونه تجربة ترفيهية، بل يحمل فوائد ملموسة لصحة القلب والحالة النفسية.
واعتمدت الدراسة على متابعة 20 طالبًا خلال رحلة بحرية، حيث ارتدى المشاركون ساعات ذكية لقياس مؤشرات صحية مثل معدل نبضات القلب والنشاط البدني والحركة، إلى جانب توثيق أنشطتهم اليومية أثناء الرحلة.
وكشفت النتائج أن السفر يخلق توازنًا صحيًا للقلب بين فترات النشاط والاسترخاء؛ إذ تؤدي التجارب الجديدة إلى تحفيز ضربات القلب، تليها فترات راحة تسهم في استعادة الطاقة، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
كما أظهرت الدراسة أن الإجازات الطويلة تحقق فوائد أكثر استدامة مقارنة بالرحلات القصيرة، حيث تساعد العطلات الممتدة لأسبوع على تقليل التوتر لفترة أطول من عطلات نهاية الأسبوع.
ويرى خبراء أن السفر وقضاء الوقت في الطبيعة يساهمان في تخفيف التوتر والقلق، ما يجعله وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية والجسدية.
