يتناول ملايين الأشخاص مكملات فيتامين D لتعويض نقصه الشائع، لكن بعضهم يشتكي من شعور بالتعب أو أعراض مزعجة بعد البدء بتناوله. فما السبب؟ توضح اختصاصية التغذية مورغان ووكر، في مقابلة مع موقع VeryWellHealth، أن فيتامين D رغم فوائده الكبيرة للعظام والمناعة وتنظيم مستوى الكالسيوم، قد يسبب مشكلات لدى فئات معينة، خاصة عند تناوله بجرعات مرتفعة…
