صحة

يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في صحة الإنسان، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي داخل الجسم، مما يجعله عنصرًا أساسيًا لوظائف عدة تشمل العظام، والعضلات، والأعصاب، والقلب، والنوم، وتنظيم مستويات السكر. ومع ذلك، غالبًا ما يُهمل إدراجه في النظام الغذائي اليومي، وفق تقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» يوم الجمعة. يُعد المغنيسيوم ضروريًا لتكوين…