صحة

كشفت دراسة حديثة أجرتها منظمة CSIRO، الوكالة الوطنية للعلوم في أستراليا، أن الالتزام بخطط غذائية مخصصة يُحدث فارقًا كبيرًا في فعالية فقدان الوزن، مؤكدة أن التخطيط المسبق عنصر أساسي في نجاح برامج التغذية. وشملت الدراسة نحو ٧٨ ألف مشارك في برنامج CSIRO Total Wellbeing Diet، وأظهرت أن الأشخاص الذين التزموا بالخطط الغذائية بانتظام فقدوا في…