في كل يناير، يقع الكثير من الناس في نفس الدورة: تحديد أهداف طموحة بحماس كبير، ثم العودة إلى عاداتهم القديمة قبل حلول الصيف. ويرجع الخبراء السبب إلى أن معظم القرارات تعتمد على قوة الإرادة وحدها، وتتطلب تغييرات كبيرة دون تعديل الأنظمة التي تدعم سلوكنا اليومي. هنا يظهر دور مفهوم العادات الأساسية، بحسب شبكة «سي إن…
