يُعرف التوت الأزرق على نطاق واسع بكونه أحد أغنى المصادر الطبيعية بمضادات الأكسدة، لما له من دور في دعم صحة القلب والدماغ وتعزيز المناعة. غير أن أبحاثًا غذائية حديثة تشير إلى أن بعض الأطعمة الشائعة قد تحتوي على مستويات أعلى من هذه المركّبات الحيوية، وتقدّم فوائد صحية متنوّعة لا تقل أهمية عنه. وفي هذا السياق،…
