رغم شهرة الشاي الأخضر وفوائده الصحية المتعددة، إلا أن هناك بعض الفئات التي ينبغي عليها توخي الحذر أو تجنبه تمامًا حفاظًا على صحتها، وفقًا لما أورده موقع “ذا هيلث”. فقد تبين أن هذا المشروب الطبيعي لا يناسب الجميع، وفيما يلي ست فئات يُنصح بتجنبه لها:
المصابون بمشكلات في الأمعاء
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي أو الإسهال قد يلاحظون تفاقمًا في الأعراض بعد شرب الشاي الأخضر. كما أن مستخلصه المركز قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط العين لدى مرضى الجلوكوما، وقد يؤثر سلبًا على الكبد أيضًا.
الأطفال
لا يُنصح بتقديم الشاي الأخضر للأطفال بسبب محتواه العالي من الكافيين، إذ قد يسبب فرط تنبيه للجهاز العصبي، كما يمكن أن يؤثر سلبًا على امتصاص العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والدهون.
من يعانون من حساسية الكافيين
حتى الكميات القليلة من الشاي الأخضر قد تسبب آثارًا مزعجة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين، مثل تسارع ضربات القلب، والتهيج، والرعشة.
مرضى فقر الدم
الشاي الأخضر قد يعيق امتصاص الجسم للحديد، خصوصًا الحديد غير الهيم الموجود في المصادر النباتية، ما يجعله غير مناسب للمصابين بفقر الدم أو نقص الحديد.
النساء الحوامل والمرضعات
تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر خلال فترة الحمل أو الرضاعة قد يؤدي إلى مضاعفات مثل الإجهاض أو التأثير على نمو الجنين، نتيجة احتوائه على نسب مرتفعة من الكافيين.
أصحاب المعدة الحساسة
يحتوي الشاي الأخضر على مركب “التانين”، الذي يحفّز إفراز حمض المعدة، ما قد يسبب أعراضًا مزعجة مثل الانتفاخ، والإمساك، والشعور بعدم الراحة، لذا يُفضل تجنبه في حال وجود حساسية في المعدة.