9 مكملات طبيعية لتعزيز النوم

2 أبريل — 04:00

تتجه الأبحاث الحديثة إلى فهم أعمق لطبيعة النوم الجيد وأسراره، حيث تشير دراسات علمية إلى أن بعض المكملات الطبيعية قد تساهم بشكل فعّال في تحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء، مما يساعد في التخفيف من الأرق دون اللجوء إلى الأدوية القوية. ويستعرض تقرير نشره موقع «هيلث لاين» تسعة من أبرز المكملات الطبيعية التي يُعتقد أنها تدعم…