٥٢ شهيدًا جرّاء الغارات الإسرائيلية على لبنان

يُعدّ التفاح خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة تعزز صحة الأمعاء، إذ تحتوي بعض أنواعه على نسبة ألياف أعلى قليلًا من غيرها، إلا أن جميع الأصناف تدعم الهضم وصحة القلب. وللاستفادة القصوى من الألياف، يُنصح بتناول التفاح مع قشره. التفاح الأحمرأوضحت كايسي فافريك، اختصاصية التغذية المسجلة في المركز الطبي لجامعة ويكسنر بولاية أوهايو، لموقع «فيري ويل هيلث»،…