مع بداية فصل الربيع، يعاني كثيرون من أعراض الحساسية الموسمية الناتجة عن انتشار حبوب اللقاح من الأشجار والأزهار، ما يؤدي إلى العطس، الحكاك، والوخز في العينين. ووفقاً لموقع TopSante، فإن هذه الأعراض قد تكون مزعجة بما يكفي لتؤثر سلباً على نمط الحياة اليومي.
في العادة، يتجه المصابون إلى استخدام مضادات الهيستامين لتخفيف هذه الأعراض، لكن هناك أيضاً حلولاً طبيعية فعالة، أبرزها بعض المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، والتي تساهم في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات التي ترافق نوبات الحساسية.
مشروبات تساعد في تخفيف الحساسية الموسمية:
1. عصير الليمون والبرتقال:مصدر غني بالفيتامين C، يُنصح بتناوله صباحاً ضمن الفطور لترطيب الجسم وتعزيز المناعة.
2. عصير الأناناس:يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تهدئة الجيوب الأنفية وتقليل الانتفاخ، ما يسهل عملية التنفس.
3. الزنجبيل: يُعتبر مضاداً طبيعياً للالتهابات، يساهم في فتح المجاري التنفسية وتهدئة الأغشية المخاطية، خصوصاً إذا استُهلك مع الحامض أو الكركم.
4. البابونج: يفضل تناوله في المساء، إذ يساهم في ضبط ردود فعل الجهاز المناعي وتهدئة الجسم استعداداً للنوم.5. الشاي بالنعناع:يساعد على تسييل الإفرازات وفتح المجاري التنفسية، ويعمل على كبح إنتاج الهيستامين المسؤول عن نوبات الحساسية.
إجراءات إضافية للوقاية:
ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج.
الاستحمام مساءً وتبديل الملابس لتجنّب تراكم اللقاح على الجسم.
تجنّب تجفيف الملابس في الخارج خلال موسم الحساسية.
إبقاء النوافذ مغلقة واستخدام التكييف داخل المنزل لتقليل التعرض للعوامل المسببة للحساسية.
اتباع هذه الخطوات إلى جانب النظام الغذائي الصحي يمكن أن يخفف بشكل ملحوظ من حدة أعراض الحساسية ويجعل فصل الربيع أكثر راحة ومتعة.