أصبح شرب الماء مع الليمون من المشروبات الشائعة سواء باردًا أو ساخنًا، ويُشيد كثير من الخبراء بفوائده الصحية. مع ذلك، فإن تناوله يومياً على معدة فارغة قد يسبب أضرارًا صحية متعددة، منها:
- الحموضة والانتفاخ
شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة الغازات، الحموضة والانتفاخ في المعدة. لذا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، يُفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إدخاله ضمن نظامك الغذائي. - عسر الهضم وآلام المعدة
الطبيعة الحمضية للليمون قد تسبب اضطرابات في الهضم عند تناوله يوميًا على معدة فارغة، مما يؤدي إلى شعور بعدم الارتياح وآلام في المعدة. - تآكل الأسنان
يحتوي الليمون على حمض يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان عند تناوله بانتظام وعلى معدة فارغة، ما يضعف طبقة الحماية الخارجية للأسنان ويعرضها للتلف. - الجفاف وكثرة التبول
رغم أن ماء الليمون يساعد على طرد السموم عبر البول، فإن كثرة التبول قد تؤدي إلى جفاف الجسم إذا لم يتم تعويض السوائل بشكل كافٍ. - تداخل مع بعض الأدوية
قد يؤثر الليمون والحمضيات عمومًا على استقلاب وامتصاص بعض الأدوية، مما يقلل من فاعليتها أو يغير تأثيرها في الجسم. - حرقة المعدة
الإفراط في شرب ماء الليمون، خاصة على معدة فارغة، قد يسبب حرقة المعدة، وهي من أكثر الأعراض الجانبية شيوعًا وخطورة.
لذلك يُنصح بتوخي الحذر وعدم الإفراط في تناول الماء مع الليمون على معدة فارغة، ومراجعة الطبيب في حال وجود أي مشاكل صحية مزمنة.