كشف علماء من جامعة جورجيا الأمريكية عن طريقة مبتكرة تساهم في إبطاء شيخوخة الدماغ وتدهور القدرات المعرفية لدى كبار السن. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة (JPAD) العلمية أن النشاط البدني لا يقتصر على تقوية القلب وخفض الوزن فقط، بل له دور كبير في تحسين صحة الدماغ.
وتوصل الباحثون إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يمكن أن تقلل من تدهور القدرات المعرفية مثل الذاكرة والانتباه، وبالتالي تؤخر عملية الانحدار المعرفي لدى الأشخاص فوق سن الخمسين. الدراسة شملت تحليل بيانات أكثر من 13 ألف شخص تتجاوز أعمارهم 50 سنة، وأظهرت النتائج أن النشاط البدني المعتدل، حتى لو كان بسيطًا مثل تنظيف المنزل أو البستنة، يمكن أن يبطئ بشكل ملحوظ تدهور الوظائف الإدراكية.
وأشار العلماء إلى أن تكرار النشاط البدني مرة واحدة في الأسبوع يكفي لإبطاء هذا التدهور، مما قد يؤخر ظهور الخرف لسنوات ويطيل من أمد الحياة المستقلة والفعّالة لكبار السن. ودعا الباحثون إلى دعم الأطباء والمؤسسات الاجتماعية ليس فقط بتوصية المرضى بممارسة الرياضة، بل أيضًا بمساعدتهم على تبني عادات رياضية مستدامة.