تختلف إنفلونزا الدورة الشهرية عن متلازمة ما قبل الطمث، رغم أن البعض يربط بينهما. فهي حالة تصيب بعض النساء نتيجة التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية، وتسبب أعراضًا تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل التعب وآلام العضلات وارتفاع الحرارة.
ما هي إنفلونزا الدورة الشهرية؟
هي مجموعة من الأعراض التي تظهر قبل أو خلال الطمث، وأحيانًا بعد الإباضة، وتشمل الشعور بالتعب والإرهاق وآلام الجسم، دون أن تكون ناجمة عن التهاب أو عدوى فيروسية. لا يوجد تشخيص طبي رسمي لهذه الحالة، ولكن العديد من النساء يعانين من هذه الأعراض في النصف الثاني من الدورة الشهرية.
الفرق بين إنفلونزا الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الطمث
- متلازمة ما قبل الطمث: تبدأ قبل أيام أو ساعات من نزول الطمث، وتنتهي مع بدء النزف.
- إنفلونزا الدورة الشهرية: قد تظهر في أي وقت خلال الدورة، خاصة بعد الإباضة، نتيجة التغيرات الهرمونية المفاجئة.
أسباب إنفلونزا الدورة الشهرية
- التقلبات الهرمونية، مثل انخفاض الإستروجين بعد الإباضة وارتفاع ثم انخفاض البروجسترون.
- تأثير هذه التغيرات على مستوى الالتهابات في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بآلام العضلات والتعب.
- ضعف المناعة خلال هذه الفترة، ما يزيد من فرص الإصابة بالتهابات أخرى.
الأعراض الشائعة
- تعب شديد وإرهاق
- آلام في العضلات والظهر
- ارتفاع طفيف في الحرارة
- الإحساس بالإعياء والضعف العام
- ارتعاشات خفيفة
⚠ ملاحظة: إنفلونزا الدورة الشهرية لا تسبب التهابات الحنجرة، ولكنها قد تؤثر على جهاز المناعة. إذا ارتفعت درجة الحرارة بشكل كبير، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
كم تدوم الأعراض؟
عادةً ما تستمر الأعراض لبضعة أيام فقط، ثم تختفي تدريجيًا.
طرق التعامل مع إنفلونزا الدورة الشهرية
- استشارة الطبيب: في الحالات الشديدة، يمكن أن يصف الطبيب وسائل منع الحمل لتنظيم الهرمونات.
- الراحة: الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والاسترخاء يساعد في تخفيف الأعراض.
- التغذية الصحية: تناول أطعمة مضادة للالتهابات، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات.
- المكملات الغذائية: قد يساعد الكالسيوم، المغنيسيوم، والفيتامين B6 في تقليل الأعراض.
إذا كانت الأعراض شديدة أو متكررة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب.