أظهرت دراسة برازيلية حديثة أن القدرة على النهوض من الأرض دون مساعدة تُعد مؤشرًا قويًا على الصحة العامة وطول العمر. فقد طُلب من أكثر من 4000 مشارك، تتراوح أعمارهم بين 46 و75 عامًا، النزول إلى الأرض من وضعية الوقوف ثم النهوض مجددًا بأقل قدر ممكن من الدعم، وحُسبت درجاتهم على مقياس من صفر إلى 10.
وبينت النتائج أن من تمكنوا من أداء التمرين دون مساعدة كانوا أقل عرضة للوفاة خلال 10 سنوات بست مرات مقارنةً بغيرهم.
ويرى الباحثون أن هذا الاختبار البسيط يعكس مستوى القوة والمرونة والتوازن وصحة الجهاز القلبي التنفسي، لذا يُنصح بأدائه بانتظام وبإشراف مختص لتفادي الإصابات، مع المتابعة الطبية الدورية للحد من مخاطر الأمراض المزمنة.