مع قدوم فصل الربيع، يواجه الكثيرون تقلبات حادة في درجات الحرارة، حيث قد يتراوح الطقس في اليوم الواحد بين البارد والحار، مما يجعلنا ننتقل بسرعة من الملابس الشتوية إلى الصيفية. ولكن هذه التغيرات السريعة في الطقس قد تضعف من جهاز المناعة وتجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
أثر تقلبات الطقس على صحتنا
بحسب الأطباء، يمكن أن تؤدي التقلبات السريعة في درجات الحرارة إلى تراجع قدرة الجسم على التكيف، مما يزيد من احتمال الإصابة بأمراض الشتاء مثل الإنفلونزا والرشح. فعلى سبيل المثال، قد يضعف الانتقال المفاجئ من الجو الحار إلى البارد الحماية الطبيعية للجهاز التنفسي، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية أو الالتهاب الرئوي. كما أن التغيرات المناخية توفر بيئة مثالية لانتشار الفيروسات.
الوقاية: كيف نحمي أنفسنا؟
للتقليل من خطر الإصابة بالأمراض في هذا الموسم، يوصي الأطباء باتباع إجراءات وقائية مشابهة لتلك المعتمدة في فصل الشتاء:
- غسل اليدين بانتظام وبطريقة صحيحة.
- استخدام المحارم الورقية مرة واحدة فقط.
- ارتداء الكمامة إذا كنت مريضاً لتجنب نقل العدوى.
- اتباع نمط حياة صحي يتضمن غذاءً متوازناً والنوم الكافي.
وبذلك، يمكننا الاستمتاع بجمال الربيع دون القلق من الإصابة بالفيروسات المنتشرة في هذا الفصل المتقلب.