الشيخوخة لا تقتصر على الكبر في السن، بل ترتبط بتغيرات يومية قد تكون مفاجئة ومُسببة للضيق، حتى وإن كانت عادات مألوفة في الشباب. كشف موقع “رادكال فاير” عن 9 عادات يواجه الناس صعوبة في القيام بها كلما تقدموا في العمر:
1. تغيير ترتيب السلع في المتاجر: بينما يعتاد الناس على ترتيب معين عند التسوق (كالخضروات ثم الفاكهة ثم الألبان)، فإن أي تغيير في هذا الترتيب يمكن أن يسبب شعورًا بالارتباك، وكأن عليهم البدء من الصفر، رغم أنهم غالبًا ما يتأقلمون مع الترتيب الجديد بمرور الوقت.
2. الأنشطة خارج المنزل: يشعر بعض الأشخاص بانزعاج من أي نشاط يتطلب منهم مغادرة المنزل، مفضلين البقاء في بيوتهم.
3. التوفر الدائم: مع التطور التكنولوجي الذي سهل التواصل المستمر، يشعر بعض الأشخاص بأنهم متاحون دائمًا. رغم إيجابيات هذا التواصل في الحفاظ على الروابط والاستجابة للطوارئ، فإنه يخلق شعورًا بضرورة التوفر حتى في أوقات الراحة الشخصية.
4. قلة النوم: بينما قد يعتاد البعض على النوم 5 إلى 6 ساعات يوميًا وتعويضها في نهاية الأسبوع، يصبح هذا النمط أصعب مع التقدم في السن، حيث يتأثر الجسد بقلة النوم، مما يتطلب تخصيص وقت أطول للراحة.
5. الذكريات: قد يخجل البعض من تذكر ذكريات معينة يشعرون حيالها بالسوء، بينما يشعرون بالحزن على ذكريات جميلة لم يعد بإمكانهم القيام بها، مما يستوجب تغيير النظرة إلى النفس والتحلي بالإيجابية.
6. كبر الآباء: رؤية الوالدين يتقدمان في السن تعتبر من أصعب الأمور، فهي تثير الخوف من فقدهما وتعد علامة على التقدم في العمر.
7. الاعتناء بالنفس: تبدأ الأجسام بالاعتراض عندما لا يتم تناول الطعام في الوقت المناسب، أو ممارسة الرياضة، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم.
8. الأصوات المزعجة: تزداد حساسية الإنسان من الضوضاء والأصوات المرتفعة مع التقدم في العمر.
9. الحنين إلى الطفولة: في الصغر، يتطلع الشخص إلى مرحلة البلوغ، لكن مع التقدم في العمر، يشعر بالحنين إلى طفولته الخالية من الهموم، الديون، وآلام الظهر.