رغم أن خطر الإصابة بالنوبات القلبية يزداد مع التقدم في السن، فإن الشباب ليسوا بمنأى عنها، فقد تحدث في العشرينات والثلاثينات من العمر، وفق موقع «هيلث» المتخصص في الصحة والتغذية.
وتحدث النوبة القلبية عندما يقل تدفق الدم إلى القلب أو ينقطع تماماً، غالباً نتيجة تضيق الشرايين بسبب تراكم الدهون أو الكوليسترول أو مواد أخرى. وتشمل عوامل الخطر لدى الشباب: ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، السمنة، التدخين، مرض السكري، أنماط الحياة غير الصحية، وبعض الحالات الوراثية. ويشير الموقع إلى أن واحدة من كل خمسة وفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية تقع لدى أشخاص تقل أعمارهم عن 65 عاماً.
وتتنوع أعراض النوبة القلبية بين ألم أو انزعاج في الصدر، ضيق التنفس، التعرق البارد، الغثيان، الدوار، وألم في الذراعين أو الظهر أو الرقبة أو الفك أو المعدة. كما يمكن أن تتشابه مع أعراض أمراض قلبية أخرى تصيب الشباب، مثل اعتلال عضلة القلب التضخمي، الذي يسبب ألم الصدر والدوار والإغماء وعدم انتظام ضربات القلب.
ولتقليل خطر الإصابة، ينصح الخبراء بمراقبة ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية، السيطرة على الأمراض المزمنة، الحفاظ على وزن صحي، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، الحد من الكحول والتدخين، وإدارة التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم.