يشكل النوم بشعر مبلل عادة يومية يمارسها الكثيرون، لكن خبراء الصحة والعناية بالشعر يحذرون من تأثيراتها السلبية على فروة الرأس وجودة الشعر. أثار هذا الموضوع جدلاً واسعاً بين المختصين والناس على حد سواء، خاصة مع التحذيرات المتزايدة من مخاطره.
أوضح الدكتور سوراب سيثي، الحاصل على شهادة من جامعة هارفارد، في فيديو نشره على “تيك توك” و”إنستغرام”، أن الرطوبة الناتجة عن النوم بشعر مبلل تخلق بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس. هذا قد يؤدي إلى مشاكل مثل القشرة أو التهاب الجلد الدهني، الذي يتسبب في الحكة والتقشر.
بالإضافة إلى ذلك، يؤدي النوم بشعر رطب إلى إضعاف خصلات الشعر وجعلها أكثر عرضة للتكسر والترقق مع مرور الوقت. كما يزيد من إجهاد الشعر بسبب تقلبات النوم، مما يساهم في تكسره وتجعده.
للحفاظ على صحة شعرك، ينصح الخبراء بضرورة تجفيف الشعر جيدًا قبل النوم، حتى لو كان ذلك تجفيفًا سريعًا بالمجفف. هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حماية شعرك وفروة رأسك من المشاكل المحتملة.