حذر الدكتور كاران راجان، جراح القولون والمستقيم في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، النساء من اتباع نظام “آكل اللحوم” الغذائي الشائع، الذي يعتمد على استهلاك كميات كبيرة من البروتين الحيواني مع تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير. في منشور على “إنستغرام”، الذي شاهده أكثر من 1.5 مليون شخص، أشار إلى أن هذا النظام قد يؤدي إلى اختلالات هرمونية حادة تؤثر على الدورة الشهرية والخصوبة.
المخاطر الصحية المرتبطة بنظام “آكل اللحوم”
يُعتمد النظام الغذائي المذكور غالبًا على اللحوم فقط، مع إهمال الألياف التي تلعب دورًا حيويًا في تنظيم الهرمونات الأنثوية. ووفقًا للدكتور راجان، فإن نقص الألياف يمكن أن يمنع الجسم من التخلص من فائض هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى إعادة امتصاصه عبر الأمعاء. هذا التراكم قد يسبب اضطرابًا هرمونيًا، مما يؤدي إلى أعراض مثل حب الشباب، زيادة الوزن، اضطرابات في الدورة الشهرية، وصعوبة في الحمل.
وشدد راجان على أهمية الألياف في الحفاظ على توازن الهرمونات وصحة الأمعاء، مؤكدًا أنها ليست مجرد “ترف غذائي”، بل ضرورة بيولوجية خاصة للنساء.
تجارب شخصية تحذر من النظام
أثارت المؤثرة جورجيا هاينز، التي يتابعها 1.5 مليون شخص على “إنستغرام”، قلق المتابعين بعد أن شاركت تجربتها الشخصية مع نظام “آكل اللحوم”. حيث قالت إنها اتبعته لمدة 8 أسابيع بهدف الحصول على بطن مشدود، لكنها فقدت دورتها الشهرية وظهرت عليها أعراض متلازمة تكيس المبايض، إضافة إلى الشعور بالإرهاق الشديد وظهور حب الشباب الهرموني.
التأثير على الإباضة والصحة الإنجابية
أخصائية التغذية المتخصصة في الصحة الإنجابية، ليزا غولدشتاين، أكدت أن تقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات بشكل مفرط قد يؤدي إلى توقف الإباضة في حالة تُعرف بـ “انقطاع الطمث تحت المهاد”، وهو استجابة بيولوجية يفعّلها الجسم عندما تنخفض مستويات الطاقة، بهدف منع الحمل.
وأضافت غولدشتاين أن الجهاز التناسلي للمرأة يحتاج إلى كمية كافية من الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية ليعمل بشكل طبيعي، على عكس الجهاز التناسلي لدى الرجال.
الخطر الأكبر على الصحة العامة
ورغم أن بعض المشاهير قد روجوا لهذا النظام كوسيلة فعالة لحرق الدهون، فإن خبراء التغذية يحذرون من مخاطره الصحية. تشمل هذه المخاطر اضطرابات الخصوبة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري.
يؤكد الأطباء أن فوائد هذا النظام لا توازي المخاطر التي قد يتسبب فيها، مما يجعله خيارًا غير آمن بالنسبة للعديد من النساء.