هل تشعر بخدر أو وخز أو ألم مستمر في أصابعك؟ قد يكون الأمر أكثر من مجرد شعور عابر، خاصة لدى الرجال، فهو قد يكون علامة تحذيرية على نقص فيتامين «ب12».
يُعد فيتامين «ب12» عنصراً أساسياً لعمل الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتركيب الحمض النووي، ونقصه قد يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة مثل الخدر والتنميل في الأصابع.
وفقاً لموقع «هيلث سايت»، يحدث نقص هذا الفيتامين عادة بسبب عدم تناول كمية كافية من الطعام، وهو شائع بين النباتيين، أو نتيجة مشاكل في الامتصاص، مثل أمراض الجهاز الهضمي أو بعض الأدوية، بالإضافة إلى تأثيرات التقدم في السن.
وتعد الأصابع من أوائل المناطق التي تظهر عليها علامات تلف الأعصاب الناتجة عن نقص «ب12»، وتشمل الأعراض التحذيرية:
- التنميل والوخز
- الإحساس بالبرد أو الانزعاج
- الضعف والتخبط
- التورم والألم
- التعب المستمر
- صعوبات في الذاكرة وتقلبات المزاج
- التهاب اللسان وتقرحات الفم
- مشاكل التوازن
يُنصح بزيارة الطبيب فوراً في حال استمرار أي من هذه الأعراض، حيث يمكن لفحص دم بسيط تشخيص نقص فيتامين «ب12». ويمكن علاج النقص بمكملات الفيتامين عن طريق الفم أو الحقن، ما يساعد على عكس الأعراض وتجنب المضاعفات العصبية الخطيرة.
اتباع نظام غذائي متوازن، والفحوصات الطبية الدورية، وفهم عوامل الخطر، كلها خطوات مهمة للحفاظ على صحة الأعصاب والجسم بشكل عام.