في ظل الإقبال المتزايد على استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، حذرت دراسة طبية حديثة من مخاطر صحية متزايدة، أبرزها ارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى البالغين الشباب.
الدراسة التي أُجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” الصيني ونُشرت في مجلة BMC Public Health، حللت بيانات أكثر من 4300 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عاماً.
وأظهرت النتائج وجود ارتباط وثيق بين مشاهدة الفيديوهات القصيرة (مثل “ريلز” و”تيك توك”) قبل النوم، وارتفاع ضغط الدم.
وبحسب الباحثين، فإن الأشخاص الذين يشاهدون هذه المقاطع لأقل من ساعة يومياً معرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بمعدل 3.46 مرة مقارنة بمن لا يستخدمون الشاشات ليلاً.
أما من يقضون أكثر من أربع ساعات يومياً في هذا النشاط، فقد يرتفع الخطر لديهم إلى 40 ضعفاً.
الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور فنغدي لي، أوضح أن السبب يعود إلى تحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي عند مشاهدة الفيديوهات، ما يؤدي إلى توتر الجسم وارتفاع ضغط الدم، خصوصاً عند الجلوس لفترات طويلة.
وشددت الدراسة على دور العوامل الأخرى مثل العمر، الجنس، النظام الغذائي، والوزن في التأثير على الصحة العامة. كما دعت إلى تبني عادات نوم صحية والحد من استخدام الشاشات قبل النوم، خصوصاً بين فئة الشباب، للوقاية من أمراض القلب وضغط الدم.