دراسة تكشف سبب زيادة خطر أمراض القلب والسكري لدى كبار السن

أظهرت دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة JPAH أن الجلوس لفترات طويلة يُعدّ عاملاً محورياً في ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري لدى الأشخاص فوق سن الستين، حتى لدى من يلتزمون بالنشاط البدني الموصى به أسبوعياً.واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 28 بحثاً شملت أكثر من 82 ألف شخص من كبار السن، حيث تبيّن وجود ارتباط واضح بين طول فترات الجلوس وتدهور مؤشرات التمثيل الغذائي الأساسية، مثل ارتفاع مستويات السكر والكوليسترول في الدم، زيادة محيط الخصر، وارتفاع ضغط الدم.وبحسب الباحثين، يقضي العديد من كبار السن ما يصل إلى 80% من ساعات اليقظة في وضعية الجلوس، ما يؤدي إلى تراكم مشكلات قلبية واستقلابية دون ملاحظة أعراض واضحة في البداية. اللافت أن هذا التأثير السلبي يظهر أيضاً لدى من يبدون أصحاء ولا يعانون أي تشخيصات طبية مسبقة.وتؤكد الدراسة أن النشاط البدني وحده غير كافٍ للوقاية من هذه المخاطر، إذ يجب كسر فترات الخمول الطويلة عبر خطوات بسيطة، مثل الوقوف خلال المكالمات الهاتفية، المشي القصير بين فترات مشاهدة التلفاز، أو إدخال أعمال منزلية خفيفة ضمن الروتين اليومي.