دراسة جديدة: البرتقال قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أن تناول البرتقال يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، وهي حالة يعاني منها حوالي 280 مليون شخص حول العالم.

نتائج الدراسة

صرح فريق البحث من جامعة هارفارد: “وجدنا أن تناول برتقالة متوسطة الحجم يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنحو 20%”.

تفاصيل الدراسة

وفقًا لموقع “مديكال نيوز توداي”، حلل الباحثون بيانات أكثر من 32 امرأة في منتصف العمر شاركن في دراسة صحة الممرضات بين عامي 2003 و2017. تم إرسال استبيانات بشكل دوري إلى المشاركات في الدراسة لسؤالهن عن نظامهن الغذائي وحالة الاكتئاب.

اكتشافات مهمة

من خلال تحليل تسلسل الحمض النووي من عينات البراز التي تم جمعها، وجد الباحثون علاقة بين تناول الحمضيات ووفرة 15 نوعاً من بكتيريا ميكروبيوم الأمعاء، بما في ذلك بكتيريا Faecalibacterium prausnitzii، التي أظهرت الأبحاث السابقة أنها تساعد في تقليل الالتهاب ودعم جهاز المناعة.

فوائد إضافية

تشير الدراسات إلى أن هذه البكتيريا المفيدة قد تلعب دورًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي، والسمنة، وحتى مرض السكري من النوع 2.