أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن شرب كوب واحد فقط من الماء يمكن أن يفعّل آليات الحماية الطبيعية في الفم خلال ساعة واحدة، مما يحسّن ما يصل إلى سبعة مؤشرات مرتبطة بصحة الأسنان، وفق ما نشره موقع Frontiers in Oral Health.
شملت الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات، قُسّموا إلى ثلاث مجموعات: الأولى شربت 200 مل من الماء، والثانية تناولت عصير التفاح بالكمية نفسها، فيما لم تحصل المجموعة الثالثة على أي مشروبات. وبعد نحو ساعة، قام الباحثون بتحليل عينات اللعاب لقياس درجة الحموضة ومستويات الإنزيمات والغلوبولين المناعي والإنسولين.
وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين شربوا الماء سجلوا أفضل مؤشرات فموية، إذ انخفضت لديهم مستويات الحموضة والإنزيمات التي تسبب تآكل مينا الأسنان، مقارنة بالمجموعتين الأخريين.
وأوضح العلماء أن الماء يساعد على إعادة توازن اللعاب بسرعة، مما يقلل من حموضة الفم ويعزز المناعة الطبيعية ضد التسوس وأمراض اللثة.
وأكد الباحثون أن استبدال المشروبات السكرية بالماء يمثل خطوة بسيطة، فعالة، ومنخفضة التكلفة لحماية الأسنان، خصوصاً لدى الأطفال، مشيرين إلى أن هذه العادة اليومية قد تكون أفضل وقاية طبيعية ضد التسوس دون الحاجة إلى علاجات إضافية.