أظهرت دراسات حديثة أن شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يوفر للجسم فوائد صحية متعددة، بحسب ما نشره مركز Cleveland Clinic.
ويعتبر الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في:
حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن.
تقوية جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
الوقاية من السرطان، حيث يقلل مركب EGCG الالتهابات والإجهاد التأكسدي المرتبط بأنواع معينة من السرطان مثل الثدي والقولون والبروستاتا والمعدة.
خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يدعم صحة القلب.
تحسين حساسية الإنسولين، ما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
دعم وظائف الدماغ والذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف.