21:06
طرق فعّالة للحفاظ على حدة التركيز وصفاء الذهن مع التقدم في العمر
يمر العديد من الأشخاص بفترات من النسيان، لكن اتباع بعض العادات البسيطة يمكن أن يساهم في الحفاظ على صفاء الذهن مع التقدم في العمر. وحسب تقرير نشره موقع NDTV، هناك عدة طرق فعّالة لتعزيز التركيز وتحسين المزاج، منها: الحصول على نوم كافٍالنوم الجيد ضروري لتمكين الدماغ من استعادة طاقته وتعزيز الذاكرة. تعلم لغة جديدةيساعد تعلم…
