يتطلب صيام مرضى السكري عناية خاصة ومتابعة دقيقة لتجنب المضاعفات المحتملة. قبل البدء بالصيام، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد مدى إمكانية الصيام الآمن.
مخاطر محتملة:
انخفاض سكر الدم: خاصة في الساعات الأخيرة من الصيام.
الجفاف: نتيجة عدم تناول السوائل لفترات طويلة.
اختلال توازن المعادن: مما يؤثر على وظائف الجسم الحيوية.
نصائح للصيام الآمن:
مراقبة مستويات السكر بانتظام: واستخدام جهاز قياس السكر المنزلي.
معرفة كيفية التعامل مع ارتفاع أو انخفاض السكر.
تعديل جرعات الأدوية والأنسولين: تحت إشراف الطبيب.
تجنب الأنسولين المخلوط مسبقًا خلال الصيام.
التخطيط الغذائي:
وجبة السحور: يجب أن تكون وجبة متكاملة وغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتين.
الإفطار: البدء بتمرة وماء، ثم وجبة رئيسية متوازنة مع تجنب الأطعمة المقلية والسكريات.
التركيز على شرب السوائل: بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
وجبات خفيفة صحية: بين الإفطار والسحور، مثل الفواكه والمكسرات.
النشاط البدني:
ممارسة الرياضة المعتدلة: وتجنب المجهود الزائد، خاصة قبل الإفطار.