صيام مرضى السكري: نصائح وإرشادات لرمضان آمن

فانوس رمضان

يتطلب صيام مرضى السكري عناية خاصة ومتابعة دقيقة لتجنب المضاعفات المحتملة. قبل البدء بالصيام، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد مدى إمكانية الصيام الآمن.

مخاطر محتملة:

انخفاض سكر الدم: خاصة في الساعات الأخيرة من الصيام.
الجفاف: نتيجة عدم تناول السوائل لفترات طويلة.
اختلال توازن المعادن: مما يؤثر على وظائف الجسم الحيوية.
نصائح للصيام الآمن:

مراقبة مستويات السكر بانتظام: واستخدام جهاز قياس السكر المنزلي.
معرفة كيفية التعامل مع ارتفاع أو انخفاض السكر.
تعديل جرعات الأدوية والأنسولين: تحت إشراف الطبيب.
تجنب الأنسولين المخلوط مسبقًا خلال الصيام.

التخطيط الغذائي:

وجبة السحور: يجب أن تكون وجبة متكاملة وغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتين.
الإفطار: البدء بتمرة وماء، ثم وجبة رئيسية متوازنة مع تجنب الأطعمة المقلية والسكريات.
التركيز على شرب السوائل: بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
وجبات خفيفة صحية: بين الإفطار والسحور، مثل الفواكه والمكسرات.

النشاط البدني:

ممارسة الرياضة المعتدلة: وتجنب المجهود الزائد، خاصة قبل الإفطار.

Thumbnail