المكونات:
500 غرام من التمر (منزوع النواة)
100 غرام من زبدة الفول السوداني
1 ملعقة كبيرة من القرفة (مطحونة)
ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل (مطحون)
نصف ملعقة صغيرة من الهيل (مطحون)
1 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام (بودرة غير محلاة)
2 ملعقة كبيرة من الشوفان (مطحون)
2 ملعقة كبيرة من اللوز (مجروش)
2 ملعقة كبيرة من الفستق الحلبي (مجروش)
2 ملعقة كبيرة من البندق (مجروش)
جوز الهند المجروش (للتزيين حسب الرغبة)
طريقة التحضير:
في محضرة الطعام، امزجي الشوفان المطحون مع المكسرات (اللوز، الفستق، البندق)، مع الهيل، والكاكاو، والزنجبيل، والقرفة، وزبدة الفول السوداني.
اخلطي جميع المكونات جيداً حتى تتجانس.
قومي بحشو التمر بخليط المكسرات الصحية.
زيني التمر بجوز الهند المجروش، ثم قدميه.