التمر

المكونات:

500 غرام تمر منزوع النواة

100 غرام زبدة فول سوداني

1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة

¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

½ ملعقة صغيرة هيل مطحون

1 ملعقة كبيرة كاكاو خام بودرة غير محلى

2 ملعقة كبيرة شوفان مطحون

2 ملعقة كبيرة لوز مجروش

2 ملعقة كبيرة فستق حلبي مجروش

2 ملعقة كبيرة بندق مجروش

جوز الهند المجروش (للتزيين حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

في محضرة الطعام الكهربائية، اخلطي الشوفان المطحون مع المكسرات، الهيل، الكاكاو، الزنجبيل، القرفة، وزبدة الفول السوداني. اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.

احشي التمر بخليط المكسرات الصحي وزيني الوجه بجوز الهند المجروش، ثم قدميها مباشرة.

البحث