بحسب تقرير نشره موقع Global English Editing، هناك مجموعة من السلوكيات الشائعة التي قد تُضعف العلاقة العاطفية تدريجياً، حتى وإن لم ينتبه الطرفان لذلك. وفيما يلي أبرزها:
- النقد المستمر
التركيز الدائم على عيوب الشريك، بدلاً من تقديم ملاحظات بنّاءة باحترام، يولّد مشاعر النقص والاستياء. ومع الوقت، تتراكم هذه المشاعر وتتحول إلى فجوة عاطفية يصعب ردمها. - رفض التواصل
تجاهل المشكلات أو التظاهر بعدم وجودها لا يحلّها، بل يفاقمها. التواصل الصريح—even لو كان صعباً—يبقى الوسيلة الأنجع لمنع تراكم الخلافات وتحولها إلى أزمات أكبر. - غياب المساحة الشخصية
القرب المفرط قد يتحول إلى شعور بالاختناق. العلاقات الصحية تقوم على التوازن بين التقارب والاستقلالية، بحيث يحتفظ كل طرف بهويته واهتماماته الخاصة. - التمسك بالضغائن
تراكم الأحقاد دون مصارحة أو تسامح يقوّض الثقة ويزرع المرارة. تجاوز الخلافات والمضي قدماً يحمي العلاقة من التآكل البطيء. - إهمال لفتات اللطف الصغيرة
الاهتمام بالتفاصيل اليومية—ككلمة طيبة أو رسالة اطمئنان—قد يكون أكثر أثراً من الهدايا الكبيرة. هذه اللفتات تعزز الشعور بالتقدير والانتماء. - تجاهل الاحتياجات العاطفية
الدعم العاطفي لا يقل أهمية عن الحضور الجسدي. إهمال مشاعر الشريك أو التقليل منها يضعف الرابط العاطفي ويحدّ من نمو العلاقة. - الافتراض بدلاً من السؤال
الاعتقاد بأن الطرف الآخر “يجب أن يفهم” دون توضيح يؤدي إلى سوء فهم متكرر. الوضوح والسؤال المباشر يبنيان الثقة ويمنعان النزاعات غير الضرورية. - تجنب الصراع
الهروب من الخلافات يمنح راحة مؤقتة، لكنه يسمح للمشكلات بالتراكم. مواجهة النزاعات بروح بناءة تفتح باب الفهم المتبادل وتعزز النضج العاطفي.
ويؤكد الخبراء أن العلاقات القوية لا تخلو من التحديات، لكنها تزدهر عندما يُدار الخلاف باحترام، ويُعطى التواصل أولوية، ويُمارس التعاطف بشكل يومي.