أشعة الشمس تعزز المناعة وتقي من الأمراض

أكد طبيب أميركي أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس له فوائد صحية جمة، تشمل تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

في مقابلة مع شبكة “فوكس نيوز”، أوضح الدكتور روجر سيهولت، المتخصص في العناية المركزة وأمراض الرئة، أن ضوء الشمس ينظم النوم والمزاج، وأن التعرض له لمدة 15 إلى 20 دقيقة يومياً يعزز جهاز المناعة ويقي من الأمراض المزمنة.

وذكر سيهولت أن أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV-B) تنتج فيتامين “د” في الجسم، وهو فيتامين مضاد للالتهابات والأكسدة، يدعم المناعة والعضلات والدماغ. كما أن أشعة الشمس تحت الحمراء تخفف الألم والالتهابات.

وأشار إلى أن الأطباء في أوائل القرن العشرين استخدموا أشعة الشمس لتعزيز الشفاء، ولكن مع تطور الطب الحديث، قل الاعتماد على هذه الطريقة.

وشدد سيهولت على أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس، مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب حروق الشمس، يفوق فوائده أضراره المحتملة. وأضاف أن الدراسات الحديثة أظهرت أن زيادة الوقت الذي يقضيه الناس في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس يقلل من خطر الوفاة بأسباب مختلفة، بما في ذلك السرطان.