أعلن نادي الهلال السعودي يوم السبت تعاقده مع المهاجم الدولي الأورغوياني داروين نونيز، لاعب ليفربول الإنجليزي، لينضم إلى صفوف الفريق بعقد يمتد حتى عام 2028. ونشر الهلال فيديو يظهر نونيز وهو يرتدي قميص الفريق الأزرق ويقول: “الآن، النمر أزرق”. يبلغ نونيز من العمر 26 عاماً، وبدأ مسيرته الاحترافية مع نادي بينارول الأورغوياني، قبل أن ينتقل…

قال حاكم منطقة ساراتوف الروسية، رومان بوسارغين، يوم الأحد، إن هجوماً أوكرانياً بطائرات مسيرة استهدف المنطقة الواقعة جنوب روسيا، ما أسفر عن مقتل شخص واحد وإلحاق أضرار بعدد من الشقق السكنية ومنشأة صناعية. وأوضح بوسارغين في منشور على “تيليغرام” أن الهجوم وقع خلال ساعات الليل، وقد أدى تساقط حطام طائرة مسيرة إلى تضرر ثلاث شقق…

يعاني الكثيرون من الشعور المستمر بالإجهاد بسبب ضغوط الحياة اليومية، وغالبًا ما يلجأ البعض إلى تناول الحلوى أو شرب القهوة أو مشروبات الطاقة للحصول على دفعة من النشاط، لكن تأثير هذه المنبهات مؤقت، وغالبًا ما يليها شعور أكبر بالتعب.موقع «WebMD» قدّم مجموعة من النصائح البسيطة التي تساعدك على محاربة الإرهاق بشكل دائم وزيادة طاقتك بشكل…

برج العقربأفكارك المبتكرة والمميزة في العمل ساعدتك على إبراز قدراتك ومواهبك، مما جعلك محطّ تقدير من رؤسائك، وأضفى عليك طابع التميز المستمر. برج السرطاناختر أفكارًا مدروسة تُبرز قدراتك وتؤكد أنك أهل للثقة والمكانة التي وصلت إليها. لا تتكاسل، بل استمر في العمل الجاد لتثبت جدارتك. برج الجوزاء اتبع خطواتك بثبات، واستمر في تطبيق خطتك لتطوير…

ذكر موقع “هيلث” أن ارتفاع ضغط الدم يُعد من الحالات الصحية التي يمكن الوقاية منها في كثير من الحالات، من خلال تبنّي نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام، والالتزام بنظام غذائي مفيد لصحة القلب، وتقليل تناول الملح. كما يمكن لمقدّمي الرعاية الصحية تصميم خطة وقائية خاصة لكل فرد بحسب حالته. وأوضح الموقع أن ارتفاع…

انطلق البطريرك الماروني الكاردينال مار بشارة بطرس الراعي في جولته إلى الجنوب، حيث بدأ زيارته من بلدة دبل في قضاء بنت جبيل، حيث استُقبل بحفاوة بالزغاريد ورشّ الورد. وخلال كلمته، أكد الراعي على أهمية السلام قائلاً: “لا للحرب، ونعم للسلام”، مشددًا على أن مسؤولية تحقيق السلام تقع ليس فقط على عاتق المسؤولين، بل أيضاً على…

تُعتبر المعكرونة الفورية أو «النودلز» وجبة سريعة التحضير ورخيصة التكلفة، وغالبًا ما تكون خيارًا مفضلًا للطلاب، والعاملين المشغولين، والعائلات، ولكل من يسعى لتقليل نفقاته الغذائية. طرح موقع «كونفرسيشن» تساؤلًا حول مدى إمكانية تناول النودلز كوجبة يومية، وهل يمكن اعتمادها ضمن نظام غذائي منتظم؟ يتميز النودلز بسهولة تحضيره وتوفره في معظم الأسواق، بالإضافة إلى سعره الزهيد،…

يفقد شخص حياته غرقًا كل دقيقتين حول العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، ويُعد الغرق أحد الأسباب الرئيسية لوفيات الأطفال بين عمر سنة وأربع سنوات. وعلى الرغم من ذلك، لا يحظى هذا الخطر بالاهتمام الكافي، ما يجعله من أكثر القضايا المهملة في مجال الصحة العامة. في لقاء ضمن برنامج “العلوم في خمس”، الذي تبثه منظمة الصحة…

يُعرف اللوز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة، خاصة عند تناوله نيئًا، سواء على شكل حبات، أو مفرومًا مع الطعام، أو مطحونًا في وصفات خالية من الغلوتين. وقد أشاد خبراء التغذية بأهمية اللوز، الذي يحتوي على مكونات مفيدة لصحة القلب، والأمعاء، وتنظيم السكر في الدم. فيما يلي نظرة على أبرز فوائده، والكمية اليومية المناسبة لتناوله،…

أعلن المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، يوم الأحد، عن انطلاق تمرين مفاجئ يهدف إلى اختبار جاهزية القيادة العامة والقيادات الرئيسية في الجيش. وأوضح المتحدث أن التمرين، الذي يحمل اسم “الفجر”، جاء بتوجيه من رئيس الأركان إيال زامير، ويهدف إلى تقييم قدرة الجيش على الاستجابة لحدث مفاجئ واسع النطاق، معقّد ومتعدد السيناريوهات. وأشار إلى أن التمرين يتضمن…