عند اختيار مصدر البروتين، غالبا ما يقارن البعض بين البيض واللوز، وهما طعامان مغذيان للغاية. لكن أيهما يوفر المزيد من البروتين، وأيهما الخيار الأفضل للنظام الغذائي؟تحتوي البيضة الكاملة على ما يقرب من 6-7 غرام من البروتين، اعتمادًا على الحجم. توجد غالبية هذا البروتين في بياض البيض، الذي يحتوي على حوالي 3.6 غرام من البروتين، بينما…

بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، تدعم التمارين التالية التركيز وتقوّي الذاكرة وتُحسّن عمليات التفكير. ويمكن تخصيص 15-20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين لعقل أسرع وأكثر إنتاجية.

في اكتشاف علمي هام، أعلن فريق بحث دولي بقيادة الدكتورة سوزانا مايدمنت، إلى جانب علماء ومتخصصين مغاربة، العثور على أقدم ديناصور من فصيلة “سيرابودا” في العالم، يعود إلى 168 مليون سنة. وقد كشفت دراسة علمية للجمعية الملكية للعلوم، العثور على هذا الديناصور في منطقة بولحفا “المرس III ” بنواحي إقليم بولمان، بالأطلس المتوسط في المغرب.

أصدرت نقابة المهن الموسيقية في مصر، برئاسة الفنان مصطفى كامل، الثلاثاء، قراراً بمنع الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي من الغناء في البلاد. جاء القرار على خليفة أزمة نشبت بين وهبي ومدير أعمالها السابق خالد التهامي، الذي تقدم بشكوى رسمية ضدها إلى نقابة الموسيقيين، لكن الفنانة امتنعت عن حضور جلسة التحقيق. وأصدرت النقابة بياناً أوضحت خلاله تفاصيل…

أعلن ستيف ويتكوف، المبعوث الخاص للرئيس الأميركي دونالد ترامب، الثلاثاء، أنّ المحادثات الرامية للتوصّل لوقف لإطلاق النار بين روسيا وأوكرانيا ستتواصل الأحد في مدينة جدة السعودية. وفي مقابلة أجرتها معه شبكة “فوكس نيوز” بعيد إجراء ترامب مكالمة هاتفية مطوّلة مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، قال ويتكوف إنّ محادثات وقف إطلاق النار “ستبدأ يوم الأحد في…

قتل 14 فلسطينيا فجر الأربعاء، في سلسلة غارات شنتها الطائرات الإسرائيلية على مناطق متفرقة في قطاع غزة، حسب مصادر طبية ومحلية فلسطينية. وأوضحت المصادر أن الغارات استهدفت مناطق في خان يونس ورفح جنوبي القطاع، إضافة إلى قصف طال مخيم البريج وسط القطاع ومنزلا في حي الصبرة جنوبي مدينة غزة. ففي خان يونس، قتل 4 أشخاص…

أعلنت هيئة تنظيمية في ولاية كاليفورنيا الأميركية أن شركة “تسلا” للسيارات الكهربائية حصلت على أول التراخيص المطلوبة من الولاية لكي تتمكّن أخيراً من إطلاق خدمة سيارات أجرة روبوتية واعدة. وقالت لجنة المرافق العامّة في كاليفورنيا إنّها وافقت على طلب “تسلا” للحصول على ترخيص استئجار لشركة نقل، وهو ترخيص يرتبط عادة بالخدمات التي تشمل سائقين، إذ…

أكد المستشار الألماني المقبل فريدريش ميرتس الثلاثاء أن مقترحه لزيادة الإنفاق الدفاعي بشكل كبير ضروري نظرا إلى “الحرب العدوانية” التي يشنها الرئيس الروسي فلاديمير بوتين “ضد أوروبا”. وقال ميرتس للبرلمان الألماني قبيل التصويت على الخطة لتي تشمل أيضا تمويلا ضخما للبنى التحتية: “إنها حرب ضد أوروبا وليست مجرّد حرب ضد سلامة الأراضي الأوكرانية”.

دعت كييف موسكو الثلاثاء للموافقة بشكل “غير مشروط” على المقترح الأميركي بهدنة مدتها 30 يوما في أوكرانيا، قبيل اتصال هاتفي مرتقب بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب ونظيره الروسي فلاديمير بوتين. وقال وزير الخارجية الأوكراني أندري سيبيغا: “حان الوقت لتظهر روسيا ما اذا كانت تريد السلام فعلا. أوكرانيا دعمت المقترح الأميركي لوقف موقت لإطلاق النار لمدة…