حذّر خبراء في الصحة الجلدية من أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة قد يُسرّع من شيخوخة الجلد، ويؤدي إلى ظهور ما يُعرف بـ”التجاعيد الرقمية” و”الذقن المزدوج”، لاسيما في منطقة العنق، التي باتت تُعرف بـ”عنق التقنية”. ووفق تقرير لصحيفة ذا صن البريطانية، فإن الانحناء المتكرر والنظر المستمر إلى الأسفل نحو شاشة الهاتف يؤدي إلى ثني الجلد وتجعيده…

في الوقت الذي تُعد فيه التمارين المنتظمة والنظام الغذائي المتوازن من أفضل السبل لتحسين المزاج ورفع مستويات هرمون السيروتونين المعروف بهرمون “السعادة”، يكشف خبراء الصحة عن وجود مكملات غذائية يُعتقد أنها تساهم في تحفيز هذا الهرمون وتخفيف القلق – لكن الأمر ليس بهذه البساطة دائماً. وفقاً لموقع “فريويل هيلث”، تشمل أبرز المكملات التي يُعتقد أنها…

حذّرت دراسة طبية جديدة من رابط مقلق بين القهوة سريعة التحضير ومرض “الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر”، أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن. الدراسة، التي أجراها باحثون صينيون باستخدام بيانات وراثية من المملكة المتحدة وفنلندا، كشفت أن الأشخاص الذين يملكون استعداداً جينياً لتفضيل القهوة الفورية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض…

هل فكرت يومًا في إمكانية إنقاص وزنك دون الحاجة إلى عدّ كل سعرة حرارية؟ الحقيقة أن الوصول إلى حالة عجز في السعرات الحرارية (أي استهلاك سعرات أقل مما يحرقه جسمك) لا يعني الحرمان أو الجداول المعقدة. يمكنك تحقيق ذلك بتعديل بسيط في عاداتك الغذائية واليومية. 1. ركّز على البروتينات الخالية من الدهون الأطعمة الغنية بالبروتين…

كشفت دراسة حديثة أجراها مركز جامعة هاواي للسرطان بالتعاون مع جامعة ساوث كاليفورنيا، أن اتباع نظام غذائي يُعرف بـ”حمية مايند” يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. ويجمع نظام “مايند” الغذائي بين مزايا النظام الغذائي المتوسطي ونظام “داش” المخصص لخفض ضغط الدم، ليشكّل مقاربة فعالة لتعزيز صحة الدماغ، لا سيما…

عندما تغفل عن وضع واقي الشمس في أيام الصيف الحارقة، قد تظهر على بشرتك علامات مؤلمة مثل الاحمرار، التقشير، والحساسية عند اللمس، وهي أعراض حروق الشمس التي لا تقتصر على كونها مزعجة فقط، بل قد تتحول إلى مشكلة صحية إذا لم تُعالَج بشكل صحيح. ويُعتبر الوقاية دائماً الخيار الأفضل، لكن في حال وقوع الحروق، من…

تماماً كما تحتاج السيارة إلى تغيير الزيت بانتظام لضمان عمل المحرك بسلاسة، يرى بعض المؤثرين في مجال مقاومة الشيخوخة، إلى جانب عدد من الباحثين، أن استبدال بلازما الدم لدى البشر قد يؤدي وظيفة مشابهة، من خلال إبطاء التدهور البيولوجي المرتبط بالعمر. هذه العملية، التي أصبحت متاحة في عدد من عيادات إطالة العمر حول العالم، قد…