شاي الكركديه مشروب شهير استخدمته شعوب عديدة عبر القارات لقرون طويلة، من أفريقيا وأميركا اللاتينية إلى جنوب شرق آسيا، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضاً لفوائده الصحية المتعددة. وقد أكد العلماء حديثًا أن العديد من الفوائد التقليدية للكركديه مدعومة بأدلة علمية قوية، حسبما نشرت صحيفة Times of India. يُطلق على شاي الكركديه الآن اسم “المشروب…

في ظل تزايد الوعي بأهمية العناية بصحة القلب، لا يزال الكثير من الناس يخلطون بين النوبة القلبية والسكتة القلبية المفاجئة، رغم أن كليهما يصيب القلب. ومع أن الحالتين خطيرتان، فإن معرفة الفروقات بينهما ضرورية، لأن ذلك قد يُحدث فرقًا حاسمًا في إنقاذ الحياة. أولًا: ما هي النوبة القلبية؟ النوبة القلبية، أو ما يُعرف طبيًا باسم…

يعاني البعض من أرق ليلي بسبب التوتر الشديد أو التعرض المستمر للشاشات، أو لأسباب صحية وعادات غذائية غير سليمة. ولتجنب مشاكل النوم، هناك بعض المشروبات البسيطة والفعّالة التي تساعد على استعادة نوم هادئ وتحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، وهي كما يلي: حليب الكركم الدافئيُغلى…

سواء كنت من محبي القهوة صباحًا قبل العمل، أو تفضل كوبًا من اللاتيه منخفض السعرات بعد التمارين الرياضية، يصعب على كثيرين تخيّل يوم من دون هذا المشروب الشهير. لكن يبقى السؤال المطروح: هل شرب القهوة مفيد فعلاً للصحة؟ فوائد مثبتة علميًا تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى أن القهوة قد تقدم فوائد صحية حقيقية، لا…

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، إذ يؤدي تراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف باسم “الكوليسترول الضار”، إلى انسداد الشرايين، في حين يساهم البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو “الكوليسترول الجيد” في إزالة الكوليسترول الزائد من الدم وحماية القلب. وقد أظهرت الدراسات أن إدراج أنواع معينة…

يرى كثيرون أن اللحوم الحمراء والزبدة هي الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هناك عوامل أخرى قد تضر بصحة القلب والأوعية الدموية. وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، تؤثر الأطعمة وأنماط الحياة العصرية بشكل سلبي على قدرة الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزيء أساسي للحفاظ على صحة الأوعية الدموية…

تُعتبر أمراض القلب، وخاصة النوبات القلبية، من أخطر الحالات الصحية التي قد يواجهها الإنسان، سواءً لنفسه أو لأحبائه. هذه اللحظات تتطلب تركيزًا عاليًا وفهمًا سريعًا للتعامل مع الصدمة المفاجئة. وبحسب تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن النوبات القلبية لا تحدث دائمًا بألم صدري مفاجئ وشديد، بل غالبًا ما يرسل الجسم إشارات هادئة ومتكررة قبل…

تُعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم دول العالم، وكشفت دراسة حديثة أن تناول الخضراوات الورقية والأطعمة مثل الموز قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 25%. وأوضحت الدراسة أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل السلمون، البروكلي، والسبانخ تساعد الجسم على التخلص من الصوديوم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب…

تُعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم دول العالم، وكشفت دراسة حديثة عن أطعمة ينبغي تجنبها للحفاظ على صحة القلب، وفقًا لموقع “هارفارد هيلث” الأميركي. من بين هذه الأطعمة: الخبز الأبيض: حيث أظهرت الأبحاث أن تناوله بانتظام يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائه على إضافات مثل السكر والملح. الدجاج المقلي: يحتوي…

تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة حول العالم، ويلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في الوقاية منها. ووفقًا لتقرير نشره موقع “هارفارد هيلث”، فإن الامتناع عن بعض الأطعمة قد يكون خطوة فعّالة لتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بهذه الأمراض. وفيما يلي أبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها: الخبز الأبيض المصنوع من دقيق مكرّر…