تركز الرعاية الطبية لمرضى السكري في العادة على القلب والقدمين والعينين والكبد والكلى، فيما يُهمل الفم غالبًا رغم ما يعانيه كثير من المرضى من ألم في اللثة، وجفاف في الفم، وصعوبة في المضغ. وتشير دراسات طبية إلى أن ضبط مستوى سكر الدم مع العناية الجيدة بصحة الفم يلعبان دورًا حاسمًا في تحسين جودة الحياة والوقاية…

حذّر أخصائي طب وجراحة العيون الدكتور سينو غوزييف من أن الكثيرين يعانون خلال فصل الخريف من زيادة ملحوظة في إجهاد العينين، موضحاً أن هذا الفصل يمكن أن يكشف في كثير من الأحيان عن العلامات المبكرة لأمراض عيون خطيرة مثل الغلوكوما (المياه الزرقاء) وإعتام عدسة العين. وأوضح غوزييف أن قِصر ساعات النهار، وكثرة الضباب والأمطار، وضعف…

أكدت البروفيسورة أوكسانا بيفوفاروفا أهمية عنصر البوتاسيوم لعمل القلب بكفاءة، مشيرة إلى أنه يعد من العناصر الغذائية الرئيسية التي توفر حماية فعّالة من ضمور عضلة القلب. وأوصت بيفوفاروفا بإدراج فواكه مثل المشمش، الموز، الفراولة، والكشمش ضمن النظام الغذائي اليومي، مع التحذير من احتواء بعضها على نسب عالية من السكر، ما يستدعي تجنب تناولها بكميات كبيرة،…

ذكرت مجلة Journal of Neurochemistry أنّ باحثين من جامعة ميسوري الأميركية توصّلوا إلى أنّ حمية الكيتو قد تُسهم في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر عبر تأثير متزامن في الأمعاء والدماغ. وأظهرت تجارب على الفئران أنّ هذا النظام الغذائي زاد من وفرة البكتيريا النافعة مثل Lactobacillus johnsonii وL. reuteri، مع تراجع الكائنات الانتهازية الممرِضة. وارتبطت هذه التحوّلات بتحسين وظيفة الميتوكوندريا، وتوازن النواقل…

كشفت دراسة أميركية حديثة من جامعة ولاية لويزيانا أن البطيخ ليس مجرد فاكهة منعشة، بل يقدّم فوائد صحية مهمة، أبرزها تعزيز صحة القلب وتحسين جودة النظام الغذائي، وقد نُشرت النتائج يوم السبت عبر موقع SciTechDaily. أبرز النتائج: البطيخ خيار صحي وفعّال يدعم القلب ويُحسن التوازن الغذائي، ويُعد وسيلة لذيذة لسد النقص في استهلاك الفواكه، كما توصي الإرشادات الأميركية.تناوله بانتظام قد يكون مفتاحًا…

أوضحت الدكتورة سفيتلانا بيرناتسكايا أن شهية الإنسان تميل إلى الانخفاض في الطقس الحار، حيث تصبح الأطعمة المعتادة ثقيلة على المعدة ويقل الإحساس بالجوع. ويعود ذلك إلى أن الجسم يبطئ من عملية الأيض ويخفّض نشاط الجهاز الهضمي لتفادي ارتفاع الحرارة الداخلية. وتوصي الدكتورة باعتماد نظام غذائي خفيف خلال الصيف، والتركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والثمار،…

بعض التركيبات الغذائية الشائعة تعزز صحة الأمعاء، بينما قد تؤدي تركيبات أخرى إلى بطء الهضم أو شعور بعدم الراحة بعد الأكل. وتشير دراسات حديثة في مجال التغذية إلى أن تناول أطعمة معينة معًا قد يربك الجهاز الهضمي ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية. ووفقًا لصحيفة “تايمز أوف إنديا” (Times of India)، يُنصح بإعادة النظر في التركيبات…

كشفت دراسة أميركية حديثة عن علاقة غير متوقعة بين التعرض لجزيئات البلاستيك الدقيقة في البيئة وخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، والجلطة الدماغية، وأمراض القلب.وأوضحت مجلة جمعية القلب الأميركية (JAHA) أن فريقًا من الباحثين في الولايات المتحدة أجرى تحليلًا لبيانات 152 مقاطعة ساحلية، فوجد أن المناطق التي تشهد تلوثًا أعلى بالبلاستيك الدقيق…

الثوم هو نبات غني بالفوائد الصحية، يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا، وعند تناوله بانتظام، يساهم في حماية القلب والكبد والجهاز المناعي والجهاز الهضمي. تشير الدراسات إلى أن الثوم يقوي الجهاز المناعي من خلال مقاومته للعديد من الفيروسات المسببة للعدوى مثل الإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي، وفيروس نقص المناعة البشرية، وفيروس الروتا، بالإضافة إلى خصائصه المضادة…

من المعروف أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا حيويًا في حماية الجسم من الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة يمكن أن تسبب تلف الخلايا، إلا أن ما يجهله كثيرون هو أنها لا تقتصر على الأطعمة الشهيرة فقط، بل تتوفر في مجموعة واسعة من الأطعمة اليومية، بحسب ما أفاد به موقع Surrey Live. وكشفت دراسة حديثة أن مضادات الأكسدة…