يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات انتشاراً حول العالم، لا سيما أنه يجمع بين المذاق المميز والفوائد الصحية العديدة. ووفقاً للأطباء، يتمتع الشاي بخصائص مضادة للسرطان، ويساهم في تحسين صحة القلب والأمعاء وتعزيز التركيز والنوم. وذكرت صحيفة تلغراف البريطانية أن الشاي يُستخرج من نبتة الكاميليا الصينية، وغالباً ما يُمزج مع نباتات أخرى لإضافة النكهات، لكن مهما…

كشف موقع “هيلث لاين” أن النوم قد يكون العامل المفقود في معادلة فقدان الوزن، إلى جانب النظام الغذائي والرياضة، مشيراً إلى أن قلة النوم ترتبط بشكل وثيق بزيادة الشهية، واضطراب الهرمونات، وتباطؤ الأيض، ما يجعل من الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً خطوة أساسية في رحلة إنقاص الوزن. وبحسب بيانات المراكز الأميركية للسيطرة على…

حذّر باحثون من أن أجهزة الاستنشاق المستخدمة لتقديم الإغاثة السريعة لمرضى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) قد تسهم في تلوث البيئة بشكل كبير، إذ تنتج انبعاثات كربونية تعادل ما تصدره أكثر من 530 ألف سيارة سنوياً. وأظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA الطبية أن هذه الأجهزة تولّد أكثر من مليوني طن متري من…

حذّر خبير التغذية البروفيسور فرانكلين جوزيف من أن كثيرين يفسدون عملية حرق الدهون أثناء النوم دون أن يدركوا، مشيراً إلى أن اختيار المشروب المسائي يلعب دوراً حاسماً في نجاح محاولات فقدان الوزن. وأوضح جوزيف، المدير الطبي لعيادة Dr Frank’s Weight Loss Clinic، أن المشروب الأمثل قبل النوم ليس ماء الليمون أو الشاي الأخضر أو مخفوق…

تتصاعد آلام المفاصل المزمنة لدى الكثيرين مع التقدم في العمر، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أن أغلب طرق العلاج التقليدية لا تتوافق مع أحدث الأدلة العلمية. ويشير موقع “ساينس أليرت” إلى أن أفضل وسيلة للوقاية من التهاب المفاصل العظمي وعلاجه ليست دواءً أو عملية جراحية، بل التمارين الرياضية المنتظمة والحركة اليومية. ومع ذلك، يتلقى عدد…

يفتش كثيرون عن طرق فعّالة لفقدان الوزن بسرعة، من دون الإضرار بالصحة أو الوقوع في فخ الحِميات القاسية. ومع تطور الأبحاث، برزت مجموعة من الأساليب المدعومة بالعلم، أثبتت قدرتها على تحقيق نتائج ملموسة شرط اتباعها بتوازن ووعي. في ما يلي أبرز هذه الطرق، وفق أحدث الدراسات، لتكون دليلك إلى جسمٍ أخفّ وحياةٍ أكثر نشاطاً. الصيام…

ربط باحثون مادة ثلاثي كلورو الإيثيلين (TCE)، المستخدمة في بعض منتجات التنظيف والمذيبات الصناعية، بزيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون (الشلل الرعاش). وحللت الدراسة التي أجراها معهد بارو لعلم الأعصاب في فينيكس بيانات نحو 222 ألف شخص شُخِّصوا حديثاً بالمرض، مقارنة بأكثر من 1.1 مليون شخص لم يُصابوا به، مع مراعاة قرب أماكن سكنهم من منشآت…

الرمان ليس مجرد فاكهة موسمية، بل إرث غذائي وطبي يمتد لآلاف السنين. فهذه الثمرة الحمراء المليئة بالبذور لا تُستهلك فقط لمذاقها اللاذع والمنعش، بل لأنها تُعد من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة بيولوجياً، ما يجعلها من أبرز الأطعمة الداعمة للصحة. الاسم الإنجليزي للرمان (Pomegranates) مشتق من اللاتينية (Pomum Grantum)، وتعني “تفاحة كثيرة الحبوب”، في…

حذّر أطباء من أن تغيّرات طفيفة في شكل القدم أو حالتها قد تكون مؤشراً مبكراً على أمراض خطيرة، أبرزها مرض الشرايين الطرفية، أحد أخطر أمراض الأوعية الدموية. ويؤدي هذا المرض إلى تضيق أو انسداد الشرايين المسؤولة عن إيصال الدم إلى الساقين والقدمين، ما يضعف الدورة الدموية بشكل كبير، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية….

أظهرت دراسة جديدة عُرضت في مؤتمر الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي بأمستردام، أن تناول الفاكهة قد يخفف من تأثير تلوث الهواء على وظائف الرئة. وقدمت النتائج طالبة الدكتوراه في مركز الصحة البيئية والاستدامة بجامعة ليستر، بيمبيكا كايوسري، التي بينت أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة ارتبط بتحسين وظائف الرئة بغض النظر عن مستوى التعرض للجسيمات…