تشير الأبحاث إلى أن تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في دعم صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف، خاصة الزهايمر. في هذا التقرير، نستعرض 6 أطعمة تعزز صحة الدماغ: تبني هذه الأطعمة ضمن النظام الغذائي قد يكون خطوة مهمة للحفاظ على صحة الدماغ.

كشفت دراسة حديثة أن الطهي في المنزل وتجنّب الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الشطائر الجاهزة وألواح البروتين، قد يساعدان في فقدان الوزن بمعدل مضاعف مقارنة بمن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالأطعمة الجاهزة، بحسب ما نقلته صحيفة إندبندنت البريطانية. الدراسة، التي نُشرت في مجلة Nature، قادها باحثون من كلية لندن الجامعية ومؤسسة مستشفيات كلية لندن الجامعية، وشملت…

حذّرت دراسة بريطانية حديثة من أن الإساءة اللفظية التي يتعرض لها الأطفال، مثل الصراخ والشتائم، تُخلّف آثاراً نفسية عميقة وطويلة الأمد قد تضاهي، بل تتجاوز أحياناً، تأثيرات العنف الجسدي، داعيةً إلى التعامل معها بجدية مماثلة. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ليفربول ونُشرت في دورية BMJ Open، أن العنف اللفظي يترك بصمات سلبية على…

يُستخرج زيت الحبة السوداء (المعروفة أيضاً بـ«حبة البركة» أو «الكمون الأسود») من بذور نبات Nigella sativa، الذي يُستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والبكتيريا. ورغم الحاجة إلى المزيد من الدراسات البشرية المؤكدة، تُظهر أبحاث أولية عدداً من الفوائد الصحية المحتملة لهذا الزيت، أبرزها: ورغم هذه النتائج الواعدة، يُنصح دائماً بعدم…

تُعد فرقعة مفاصل الأصابع عادةً شائعة، إذ يُمارسها ما يصل إلى 54% من الناس بانتظام أثناء تحريك مفاصلهم. لكن هل تُسبب هذه العادة ضرراً للمفاصل؟ وهل ترتبط فعلاً بأمراض مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام؟ وفق تقرير نشرته صحيفة “الغارديان”، أوضحت كيمي هايريش، أستاذة علم الأوبئة واختصاصية أمراض الروماتيزم في جامعة مانشستر، أن الصوت الناتج…

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول مكملات أوميغا 3 قد يُسهم بشكل ملحوظ في تقليل السلوك العدواني وتحسين التحكم في الغضب، وهو ما يُعزز الهدوء النفسي لدى الأفراد. وتستند هذه النتائج إلى تحليل شامل أجرته جامعة بنسلفانيا، شمل 29 تجربة عشوائية قاربت 4 آلاف مشارك، نُفذت بين عامي 1996 و2024. ووفقاً لموقع “ساينس آليرت” العلمي،…

لا يقتصر تأثير انقطاع الطمث على إنهاء الدورة الشهرية لدى المرأة، بل يفتح الباب أمام مجموعة من المخاطر الصحية التي قد تكون خطيرة، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية. ماذا يحدث للجسم في هذه المرحلة؟ تحذر سمر الخضري، أستاذة علم الأوبئة بجامعة بيتسبرغ، من أن النساء في أواخِر الأربعينات يمررن بتغيرات كبيرة تهدد صحة القلب،…

أعلن علماء في دراسة حديثة نشرتها مجلة Nature Medicine أن ما يقارب 15.6 مليون شخص وُلدوا بين عامي 2008 و2017 معرضون للإصابة بسرطان المعدة خلال حياتهم، نتيجة العدوى ببكتيريا الملوية البوابية (Helicobacter pylori)، المعروفة بـ”جرثومة المعدة”. وتُعدّ هذه البكتيريا من أكثر مسببات الأمراض انتشارًا في العالم، إذ تستوطن الغشاء المخاطي للمعدة، مسببة التهابات مزمنة قد…

عصير الجزر ليس مجرد مشروب لذيذ، بل كنز غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة من الرأس حتى القدم. بفضل احتوائه على كميات عالية من فيتامين A (بيتا كاروتين)، وفيتامين C، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، يمكن لعصير الجزر أن يكون رفيقك اليومي للحفاظ على صحة العين، تقوية المناعة، وتحسين جودة البشرة. فكوب واحد فقط يغطي أكثر…

أعلنت السلطات في شمال فرنسا، الأربعاء، عن تفشي حالات إسهال حاد بين 29 طفلاً، أسفر عن وفاة طفل يبلغ من العمر 12 عاماً، نتيجة تناول لحوم ملوثة ببكتيريا خطيرة. وأوضح المسؤولون في بلدة سان كانتان أن اللحوم الملوثة تم توزيعها عبر خمسة محلات جزارة، أغلقت السلطات أبوابها فوراً بعد تحاليل أجراها معهد باستور في باريس…