أظهر تحليل دولي أن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، والذين يتمكنون من إعادة مستويات السكر في دمهم إلى المعدل الطبيعي من خلال تغييرات في نمط حياتهم، ينخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب، والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى النصف. ووفق الباحثين، المنشور في مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء يوم الجمعة، قد تُحدث هذه النتائج ثورة…

يستهلك كثير من الناس كميات كبيرة من الملح في الطعام، ويؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد بدوره خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفق موقع «فيري ويل هيلث». فكيف يمكن الحد من استهلاك الملح؟ توصي ستيفاني جونسون، اختصاصية التغذية المعتمدة، بخمس خطوات فعّالة: تعزيز نكهة الطعام بالأعشاب والتوابل:يمكن تحسين الطعم دون…

يُعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم من العوامل الصامتة التي قد تؤدي إلى مشاكل قلبية خطيرة إذا تُركت دون معالجة. ورغم أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة لهما دور كبير، فإن العادات الصباحية التي يتبعها الشخص تلعب أيضًا دورًا مهمًا في التأثير على مستويات الكوليسترول. بحسب صحيفة “تايمز أوف إنديا” Times of India، فإن تخطي…

يؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي الصحي لا يعتمد فقط على تجنّب الأطعمة الضارّة، بل يقوم أيضاً على اختيار مكوّنات معيّنة تمنح الجسم الدعم اللازم وتعزز وظائفه الحيوية. وفي هذا الإطار، ينصح الدكتور سوراب سيثي، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي والحاصل على تدريبه في هارفارد وستانفورد ومعهد العلوم الطبية الهندي (AIIMS)، بتناول ثمانية أطعمة أساسية…

أظهرت دراسة جديدة أن الأوعية الدموية الدقيقة في العين قد تحمل مفتاح التنبؤ بخطر الإصابة بأمراض القلب ووتيرة التقدّم في العمر البيولوجي. ويشير باحثون من جامعة ماكماستر ومعهد أبحاث صحة السكان إلى أن فحوصات الشبكية يمكن أن تصبح وسيلة غير جراحية لتقييم الصحة الوعائية وحالة الشيخوخة، ما يفتح الباب للكشف المبكر والتدخل. وقالت ماري بيجير،…

يسبب التدخين أضرارًا جسيمة للعديد من أنسجة وأجهزة الجسم، والعين ليست استثناءً. بحسب تقرير موقع «Verywellhealth»، تدخل المواد الكيميائية السامة في دخان السجائر إلى مجرى الدم وتتلف أنسجة شبكية العين والعدسة والبقعة الصفراء، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل التنكس البقعي والزرق (الغلوكوما)، اللذين قد يؤديان إلى فقدان دائم للبصر. كيف يؤثر التدخين على…

في ظل تزايد الوعي بأهمية العناية بصحة القلب، لا يزال الكثير من الناس يخلطون بين النوبة القلبية والسكتة القلبية المفاجئة، رغم أن كليهما يصيب القلب. ومع أن الحالتين خطيرتان، فإن معرفة الفروقات بينهما ضرورية، لأن ذلك قد يُحدث فرقًا حاسمًا في إنقاذ الحياة. أولًا: ما هي النوبة القلبية؟ النوبة القلبية، أو ما يُعرف طبيًا باسم…

الكولسترول هو مادة دهنية طبيعية موجودة في الجسم، يستخدمها الجسم لتكوين أغشية الخلايا وبعض الهرمونات. تُمتص الدهون التي نتناولها من الطعام في الأمعاء، ثم تُنقل إلى الكبد حيث تتحول إلى كولسترول، ليتم إطلاقها في مجرى الدم. فيما يتعلق بتقليل مستويات كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) المعروف بالكولسترول “الضار”، يشير طبيب القلب بجامعة هارفارد، الدكتور…

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، إذ يؤدي تراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف باسم “الكوليسترول الضار”، إلى انسداد الشرايين، في حين يساهم البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو “الكوليسترول الجيد” في إزالة الكوليسترول الزائد من الدم وحماية القلب. وقد أظهرت الدراسات أن إدراج أنواع معينة…

تُعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في معظم دول العالم، وكشفت دراسة حديثة أن تناول الخضراوات الورقية والأطعمة مثل الموز قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 25%. وأوضحت الدراسة أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل السلمون، البروكلي، والسبانخ تساعد الجسم على التخلص من الصوديوم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب…