يُعَدّ شرب الماء أمراً أساسياً لقيام الجسم بالعديد من وظائفه الحيوية، مثل نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتليين المفاصل. وعند استبدال المشروب الصباحي المعتاد بالماء على معدة فارغة، قد يجني الشخص عدداً من الفوائد الصحية المرتبطة بزيادة استهلاك الماء. وفيما يلي أبرز هذه الفوائد وما توصلت إليه الدراسات العلمية بشأنها، إلى…
Read Moreشرب الماء على معدة فارغة: فوائده الصحية ونصائح للحفاظ على الترطيب طوال اليوم
