تحدد ساعات الصباح إيقاع اليوم بالكامل، ولأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، قد تكون الرشفة الأولى من المشروب الصباحي أكثر من مجرد شعور بالراحة، بل خطوة علاجية أيضًا. إذ إن اختيار مشروب مناسب في الصباح يمكن أن يعزز صحة القلب، يحسن الدورة الدموية، ويوازن استجابة الجسم للتوتر. لكن ليس كل مشروب صحي مناسبًا للقلب؛…

ما تتناوله من طعام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فعالية أدوية ضغط الدم، إذ قد تزيد بعض الأطعمة أو تقلل أو حتى تعاكس تأثير الدواء. واستعرض موقع «هيلث» أبرز الأطعمة التي يجب الانتباه إليها عند تناول أدوية ضغط الدم، وفقًا لخبراء التغذية والأطباء: يحتوي الجريب فروت على مركبات تحجب إنزيم CYP3A4 المسؤول عن تكسير…

يُعد ضغط الدم مؤشرًا أساسيًا لصحة القلب، وارتفاعه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ومشاكل صحية أخرى. ومع انتشار قياس ضغط الدم في المنزل، تُصبح معرفة الوقت والطريقة المثلى للقياس ضرورية للحصول على قراءات دقيقة وموثوقة. ما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟ يتغيّر ضغط الدم بشكل طبيعي خلال اليوم، حيث يكون منخفضًا…

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة له، ورغم خطورته إلا أن الكثير من المصابين لا يدركون إصابتهم به. وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى وفقدان البصر. لكن الخبر الجيد هو أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في الوقاية…

ذكر موقع “هيلث” أن ارتفاع ضغط الدم يُعد من الحالات الصحية التي يمكن الوقاية منها في كثير من الحالات، من خلال تبنّي نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام، والالتزام بنظام غذائي مفيد لصحة القلب، وتقليل تناول الملح. كما يمكن لمقدّمي الرعاية الصحية تصميم خطة وقائية خاصة لكل فرد بحسب حالته. وأوضح الموقع أن ارتفاع…

أظهرت دراسة جديدة من جامعة شنغهاي الصينية أن الأشخاص الذين يعانون من عادات سيئة واضطرابات في التمثيل الغذائي، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم، يشهدون شيخوخة أسرع في الدماغ.الباحثون استخدموا بيانات متابعة استمرت 16 عامًا ودراسات تصوير بالرنين المغناطيسي لقياس ما يسمى “عمر الدماغ”، الذي يعكس مدى تآكل الدماغ والتغيرات المرتبطة بالعمر….

يعد ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني من الأمراض الشائعة والخطيرة التي تتطلب اهتمامًا مستمرًا ومراقبة دقيقة، كما تشير الدكتورة أناستاسيا مالاي، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية. تحذر الدكتورة مالاي من أن إهمال هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتفاقم مع مرور الوقت، مثل احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. توضح أن من أبرز هذه…