تُعدّ الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة عنصرًا أساسيًا في حماية الجسم من الالتهابات وتلف الخلايا. ورغم أن الرمان يُعرف بغناه بهذه المركبات، فإن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي توفر فوائد صحية مماثلة، مثل الخرشوف، والتوت، والتفاح، والسبانخ، والتي تعمل على مكافحة الالتهابات وحماية الخلايا ودعم صحة القلب والدماغ بشكل طبيعي. وفي تقرير نشرته مجلة…
Read More9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
