الانتفاخ شعور مزعج بالضغط أو الغازات في منطقة البطن التي تشمل المعدة والأمعاء، وقد تساعد بعض المكملات الغذائية في التخفيف منه من خلال دعم صحة الأمعاء وتحسين الهضم وتقوية الحاجز الوقائي للأمعاء، وفقاً لموقع «هيلث». إليك أبرز خمسة مكملات غذائية يمكن أن تساعد في علاج الانتفاخ: الإينولين الفركتو أوليجوساكاريد (FOS) الجالاكتو أوليجوساكاريد (GOS) النشا المقاوم…

إذا لاحظت أن بطنك ينتفخ أكثر من المعتاد بعد تناول الطعام، فاعلم أن الأمر ليس مجرد خيال. إذ مع التقدم في العمر، تتباطأ عملية الهضم، مما يؤدي إلى بقاء الطعام لفترة أطول في الجهاز الهضمي، وهو ما يزيد من احتمالية تراكم الغازات وظهور الانتفاخ. في هذا السياق، يوضح الدكتور كايل ستالر، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي…

الانتفاخ من الحالات الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص بين الحين والآخر، وقد يحدث لأسباب بسيطة مثل تناول وجبة غنية بالألياف، التغيرات الهرمونية، أو حتى ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية. وعلى الرغم من أن الانتفاخ قد يكون مزعجاً، فإنه غالبًا ما يُعد جزءًا طبيعيًا من عملية الهضم ولا يُشكل سببًا…