نزلات البرد عادةً ما تسبب أعراضًا خفيفة مثل انسداد الأنف، السعال، العطس، وانخفاض الطاقة. ومعظم الأشخاص يبدأون بالشعور بالتحسن خلال 7 إلى 10 أيام، مع استمرار السعال لفترة أطول. ومع ذلك، هناك علامات قد تشير إلى أن نزلة البرد تتفاقم أو تحولت إلى حالة أكثر خطورة: ارتفاع درجة الحرارة أو استمرارهاقد تُصاحب نزلات البرد حمى…

الشعور المستمر بالبرد أو عدم تحمّل درجات الحرارة المنخفضة يعني أن الجسم أكثر حساسية للبرودة مقارنة بالآخرين. ووفقاً لموقع «هيلث» المتخصص في الشؤون الصحية، فقد يكون هذا الإحساس علامة على وجود مشكلة صحية كامنة مثل فقر الدم، أو قصور الغدة الدرقية، أو ضعف الدورة الدموية. كما يمكن أن يحدث بسبب الجفاف، أو قلة النوم، أو…

مع اقتراب موسم الشتاء، تزداد الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يدفع الكثيرين إلى الاعتماد على فيتامين C أو المشروبات التقليدية مثل الزنجبيل مع العسل والليمون. لكن خبراء التغذية والمناعة يؤكدون أن تقوية جهاز المناعة لا تتحقق من خلال مكوّن واحد، بل من خلال نظام غذائي متكامل ونمط حياة صحي. التغذية… خط الدفاع الأول توضح د….

عندما يتعلق الأمر بصحتنا، يميل الكثيرون إلى البحث عن حلول سريعة، مثل تناول قرص فيتامين سي أو شرب كوب من عصير البرتقال لتعزيز المناعة، أو ملعقة من العسل لعلاج التهاب الحلق. ورغم الفوائد المعروفة لفيتامين سي والعسل، إلا أن بعض خبراء الصحة يؤكدون أن حماية أجسامنا من فيروسات وأمراض الشتاء ليست بهذه البساطة. البروفسور دانيال…