أفاد موقع «فيري ويل هيلث» أن التمر والبرقوق يمكن أن يسهما في تنظيم حركة الأمعاء بفضل محتواهما من الألياف.رغم محدودية الدراسات حول تأثير التمر على الإمساك، إلا أن الأدلة تشير إلى أن كلًا من التمر والبرقوق المجفف قد يعززان انتظام حركة الأمعاء.تشير الدراسات إلى أن الخوخ المجفف يمكن أن يحسن وتيرة حركة الأمعاء ووزن البراز….

Read More