يوضح الدكتور رومان بريستانسكي، خبير التغذية، فإن التغذية السليمة هي أساس الحياة الصحية والنشيطة. إذ لا بد من توازن جيد بين مختلف المكونات الغذائية لضمان حصول الجسم على كل ما يحتاجه من طاقة ومغذيات. المبدأ الأساسي للتغذية الصحية: القاعدة التي يعتمد عليها الدكتور بريستانسكي هي ضرورة أن تشمل وجباتنا البروتينات، الدهون، والكربوهيدرات بنسب متوازنة. ولكن،…
Read Moreأساسيات التغذية الصحية: التوازن بين البروتينات، الدهون والكربوهيدرات
