يرغب الكثيرون في إيجاد طرق طبيعية وآمنة لدعم فقدان الوزن وتحسين عملية الأيض، ويعتبر الشاي بأنواعه المختلفة من الخيارات الشائعة، نظرًا لما يحتويه من مضادات أكسدة تساعد على حرق الدهون وتعزيز الهضم. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشاي الأخضر والأسود والنعناع والأولونغ وغيرها قد تساهم في تقليل دهون البطن ودعم إدارة الوزن عند استهلاكها بانتظام،…

يتجه كثير من الناس لتناول الشاي الأخضر للاستفادة من فوائده الغذائية، فهو يحتوي على الكافيين الذي يزيد نشاط الجسم، ومضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزيز الجهاز المناعي. لكن موقع “WebMD” يشير إلى أن هناك حالات تستدعي التوقف عن شرب الشاي الأخضر، خاصة عند تناول أكثر من 8 أكواب يوميًا، إذ قد يؤدي…

من المعروف أن الحفاظ على صحة العظام يتطلب تناول كميات كافية من الكالسيوم، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنّب بعض العادات الغذائية مثل الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة. لكن هل يمكن أن يكون الشاي مفيداً للعظام؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذا قد يكون صحيحاً. ما تقوله الدراسات العلمية رغم أن بعض الدراسات…

يرتبط الشاي منذ قرون بالفوائد الصحية المتعددة، إلا أن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن كل نوع من أنواع الشاي يتميز بخواص صحية مختلفة. في تقرير نشرته صحيفة “التلغراف” البريطانية، تحدث عدد من الخبراء عن الفوائد الصحية لأشهر أنواع الشاي، نستعرضها فيما يلي: الشاي الأسود: يُعد الشاي الأسود أغنى أنواع الشاي بمركبات الفلافونويد، وهي مواد…

كشفت دراسات علمية عديدة عن ارتباط الشاي الأخضر بفوائد صحية مهمة، بفضل احتوائه على مركبات قوية مضادة للأكسدة تُعرف باسم “الكاتيكينات”. هذه المركبات تُساعد في محاربة الالتهابات، ودعم السيطرة على مرض السكري، إلى جانب تعزيز صحة القلب والذاكرة. وبحسب موقع “Healthline”، فإن شرب الشاي الأخضر مساءً، خاصة قبل النوم، قد يحمل فوائد خاصة للجسم، منها:…

رغم شهرة الشاي الأخضر وفوائده الصحية المتعددة، إلا أن هناك بعض الفئات التي ينبغي عليها توخي الحذر أو تجنبه تمامًا حفاظًا على صحتها، وفقًا لما أورده موقع “ذا هيلث”. فقد تبين أن هذا المشروب الطبيعي لا يناسب الجميع، وفيما يلي ست فئات يُنصح بتجنبه لها: المصابون بمشكلات في الأمعاءالأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مثل متلازمة…

أعلن فريق من الباحثين عن اكتشاف مركب طبيعي موجود في شراب عصارة شجر القيقب يمكن أن يلعب دورًا فعّالًا في مكافحة تسوس الأسنان، ما قد يمهد الطريق لتطوير منتجات للعناية بالفم تكون أكثر أمانًا وخالية من الكحول وذات محتوى كيميائي أقل. مركب واعد لمحاربة التسوسالمركب الذي يحمل اسم “إبيكاتشين” أو اختصارًا (ECG)، أظهر قدرة على…

أصبح ظهور التجاعيد في سن مبكرة ظاهرة متزايدة في عالم مليء بالتوترات والضغوطات وسط وتيرة حياة متسارعة وتطورات مستمرة. ولم يعد البحث عن “إكسير الشباب” مجرد موضة عابرة، بل تحول إلى رحلة علمية حقيقية، حسب ما نشره موقع مجلة City السلوفينية. بينما يحاول بعض المؤثرين على منصات التواصل الاجتماعي الترويج لحقن البوتوكس والسيرومات الرخيصة كحل…

أحدث استبدال فنجان القهوة الصباحي بكوب من الشاي الأخضر فرقًا ملحوظًا في حياة كثيرين، وفقًا لتجارب شاركها مستخدمون على موقع “Reddit”، وتأكيدات أخصائية التغذية سيرينا بون، التي استعرضت العديد من الفوائد الصحية لهذا التغيير، في تقرير نشره موقع Eat This, Not That.

مع حلول عيد الفطر وتزايد تناول الحلويات السكرية، يعاني الكثيرون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. لكن الخبر السار هو أن هناك العديد من أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين الصحة بشكل عام. إليك أفضل 5 أنواع شاي لتحسين مستويات السكر في الدم: إن استبدال المشروبات المحلاة بالشاي…